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Kategorie: Interessante Gesundheitstipps

AOK PLUS Bonusapp 2023

AOK PLUS Bonusapp 2023

AOK-Bonusapp-Was steckt drin?

Die AOK Plus Bonusapp begleitet mich nun schon seit einigen Jahren. Für Jemanden der sportlich aktiv und auf den Erhalt seiner Gesundheit fixiert ist, stellt diese Bonusapp ein gutes Mittel dar. Und was ein weiterer,  nicht uninteressanter Aspekt ist – man bekommt sogar noch Geld dafür. Es gibt Bonuspunkte für sportliche Aktivitäten, für Vorsorgebesuche beim Arzt, für Impfungen, Blutspenden u.v.a.m. Darüber hinaus erwirbt man ein Statuslevel. Bei mir kam da in den letzten Jahren immer ordentlich etwas zusammen und das habe ich mir immer kurz vor Weihnachten auszahlen lassen.

 

Beispiele gefällig? Kein Problem:

 

In der AOK Plus Bonusapp erhielt man 100 Bonuspunkte für zb. den Verbrauch von 150 kcal in 30 min bei einer sportlichen Aktivität, welche mit einem Fitnesstracker nachgewiesen werden muss. Das schaffe sogar ich mit meinen 100 % Schwerbeschädigung und mit Beinprothese. Das kann man bis zu 15 Mal im Monat einreichen. Für Vorsorgeuntersuchungen gibt es stets 500 Punkte und wer sich sozial engangiert und etwa einen Erste-Hilfe-Kurs absolvierte, bekam 2000 Bonuspunkte. Für 100 Bonuspunkte gab es 1 Euro. Da kann übers Jahr einiges zusammenkommen. Prinzipiell also ein sehr gute und motivierende Sache.

 

Die AOK Plus Bonusapp Änderungen ab 2023

 

Wer rechnen kann ist klar im Vorteil. Konnte man 2022 noch insgesamt 18 000 Punkte = 180 Euro allein für sportliche Aktivitäten einreichen, wird das in diesem nun halbiert. Begründet wird das damit, daß nun auch die eigenen Kinder Bonuspunkte erwerben können. Sehr löblich möchte man meinen. Ob es funktioniert muss man abwarten. Darüber hinaus gibt es auch in anderen Bereichen Kürzungen. Für den Kauf eines Fitnesstrackers gab es bisher noch 3000 Bonuspunkte, das sind nun nur noch 1000. Und das ist nur ein Beispiel. Ausgeglichen sollen diese Kürzungen durch doppelte Bonuspunkte bei sogenannten PLUS-Leistungen.

 

Plus-Leistungen

 

Das sind jene IGEL-Leistungen, für die man beim Arzt oder auch bei der Brille extra zahlen muss. Darüber hinaus soll es ab etwa Mitte des Jahres möglich sein mit der App NAVIDA noch einmal bis zu 6000 Bonuspunkten für das Erreichen persönlicher Fitnessziele zu bekommen. Inzwischen weiß ich auch was drin steckt. Grundsätzlich ist das zum wiederholten mal kein Programm, welches ich mit meiner Behinderung absolvieren kann. Der Weg zu Zusatzpunkten wird mir hier verwehrt.

 

Link: Bonusprogramm 2023

 

AOK Plus Bonusapp – Mein ganz persönliches Fazit

 

Grundsätzlich ist die AOK Bonusapp eine gute und lohnenswerte Sache, die ich jedem nur empfehlen kann. Was die Änderungen angeht, werde ich das Gefühl nicht los, daß es sich eher um eine Umverteilung der Mittel handelt oder eine Sparmaßnahme handelt. Die AOK Bonusapp ist bestimmt kein Produkt für Senioren, die schon aus Alters-und Gesundheitsgründen bei weitem nicht alle Vorsorgeuntersuchungen und Möglichkeiten wie Blutspenden oder Typisierungen in Anspruch nehmen können. Ganz zu Schweigen von Menschen mit Behinderungen. Es gibt tatsächlich auch Menschen mit Behinderungen, die sportlich aktiv sind. Das sollte eine Krankenkasse eigentlich erfreuen und der Zugang sollte auch für diese Personengruppe ermöglicht werden.

 

Es sollte nachgebessert werden

 

Wer dazu noch finanziell limitiert ist, kann sich die Plus-Leistungen gar nicht leisten und geht leer aus. Senioren haben nur in Ausnahmefällen Kinder, die noch nicht erwachsen sind. Versicherte wie ich müssen Ihre Bonuspunkte überwiegend mit sportlichen Aktivitäten erwerben und da trifft es jeden aktiven Senior mit der Halbierung der Bonuspunkte hart. In den letzten beiden Jahren habe ich mir das höchste Statuslevel „Champion“ hart erarbeitet. In diesem Jahr behalte ich das noch, danach wird es mir unmöglich gemacht das zu verteidigen. Zitat: „Das AOK PLUS Bonusprogramm ist ab 2023 ein Familienprogramm. Auch Kinder können Guthaben auf einem Bonuskonto sammeln. Damit es auch künftig gerecht bleibt, verändern sich einige Bonuspunkte. So entsteht ein ausgewogenes Verhältnis für alle Teilnehmenden.“

 

Anpassungen vornehmen

 

Was bitte ist für ältere Mitglieder daran ausgewogen und gerecht? Aber ich sehe auch junge Mitglieder und Singles benachteiligt. Für Familien sicher nett, wenn die Kinder aber überhaupt dazu bewegt werden können sich zu bewegen. Ich bin gespannt, ob da im kommenden Jahr nachgebessert wird. Es sollte doch technisch möglich sein, daß Menschen, die offensichtlich benachteiligt werden, gegen entsprechende Nachweise auch mit angepaßten Leistungen am Bonusprogramm teilnehmen können. Sport frei ! 

AOK Plus Bonusapp - ich bin dabei
Pause auf dem Havelradweg
Das innovative Knie Freedom Quattro

Das innovative Knie Freedom Quattro

Erfolgreich getestet: Das neue Freedom Quattro

Im Frühjahr diesen Jahres hatte ich endlich die Möglichkeit das Freedom Quattro zu testen. Das ist der Nachfolger meines derzeitigen Mikroprozessor gesteuerten Knies (Plie 3). Nach dem ganzen Theater um die Firma Freedom Innovations wurde jene nun quasi zerschlagen. Proteor, sowie Otto Bock haben sich schließlich die Rosinen herausgepickt. Proteor brachte nun mit dem Freedom Quattro ein neues innovatives Knie auf den Markt. Es ist per App steuerbar und unterstützt bis zu 20 aktivitätsspezifische Modi. Der Akku hält 2-3 Tage und läßt sich innerhalb von 2-3 Stunden komplett neu aufladen. Das Knie ist staubdicht und hat eine IP 67 Zertifizierung. Das Anpassen des Widerstandes im Knie erfolgt automatisch, so dass jederzeit das richtige Maß an Unterstützung der Standphase gewährleistet ist. Auch der optimale Entlastungspunkt für das Knie zu Beginn der Schwungphase und des richtigen Fußabstandes ist sowohl beim Besteigen von Treppen als auch von Rampen ist sichergestellt.

 

Gehen und Radfahren mit dem Freedom Quattro

 

Als passioniertem Radfahrer war mir schließlich der Radfahrmodus besonders wichtig. Das Knie erkennt schon nach dem Aufsteigen automatisch den Radmodus und löst allen Widerstand. Damit ist es genauso beweglich, wie das von mir benutzte KX06. Steigt man ab, schaltet das Knie wieder automatisch in den Gehmodus. Auch das Gehen hat mich voll überzeugt. Es geht sich ganz locker und leicht mit dem Knie. Die Schwungphase läßt sich leicht und ohne Mühe auslösen. Die ganze Lauferei kostet mich viel weniger Mühe und Kraft als mit dem jetzigen Knie. Dazu möchte ich erwähnen, dass ich an einer schweren COPD mit Emphysem leide. Das Gehen ist damit an sich schon erschwert. Auf weitere technische Aspekte möchte ich an dieser Stelle nicht weiter eingehen. Die Software wird ständig weiterentwickelt und ist auch für geübte Anwender per Handyapp nutzbar.  Insgesamt hat mich das Paket voll überzeugt und ich hoffe es bald ganz nutzen zu können.

Quattro right side
Freedom Quattro rechts
Quattro front
Freedom Quattro front
Gehtraining mit Alter G 2021

Gehtraining mit Alter G 2021

Gehtraining mit Alter G

 

Ich habe es getestet: Gehtraining mit Alter G ist eine echte Alternative. Wer nach einer Amputation mit einer Prothese leben muss oder einen Beinbruch hatte oder eine Knie-OP, weiß wie schwer das Laufen fällt und noch schwieriger ist es ein ordentliches Gangbild hinzubekommen. Ich tue mich damit immer noch schwer, es dauert eben auch seine Zeit und das Alter und der Fitnesszustand spielen da auch eine große Rolle. Im vergangenen Jahr bekam ich von meinem Orthopädiemeister R. Bartel einen schönen Tipp – das „Alter G – Laufband“ einmal zu testen. Ihr fragt nun was ist das?

 

Was das ist

 

Ganz einfach:  AlterG ist eine Marke, die Anti-Schwerkraft-Laufbänder herstellt, die einen unterschiedlichen Luftdruck nutzen, um das Körpergewicht des Benutzers beim Gehen oder Laufen auf dem Laufband zu reduzieren. Diese Technologie wird häufig in Rehabilitationseinrichtungen eingesetzt, um Patienten bei der Genesung nach Verletzungen oder Operationen zu unterstützen und es ihnen zu ermöglichen, die Belastungsaktivität schrittweise zu steigern, ohne ihre Gelenke oder Muskeln zu stark zu belasten. Es kann auch für das sportliche Training verwendet werden, um die Belastung und Belastung des Körpers zu reduzieren und gleichzeitig die Herz-Kreislauf-Fitness aufrechtzuerhalten. Da paßt auch Gehtraining mit Alter G prima hinein.

 

Die NASA

 

Es handelt sich um eine von der NASA entwickelte Technologie mittels derer man sein Körpergewicht auf bis ein Fünftel reduzieren kann. Die Anti-Schwerkraft-Laufband -Technologie ermöglicht es Menschen, sich auf neue Weise und ohne Schmerzen zu bewegen. Damit gelingt es die Mobilität wiederherzustellen, das Wohlbefinden zu verbessern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Die AlterG, Inc. ist ein amerikanisches Unternehmen für medizinische Geräte, das 2005 in Kalifornien, gegründet wurde.

 

Meine Erfahrungen:

 

Ihr könnt Euch sicher vorstellen, dass es sich viel leichter läuft wenn man nur einen Teil seines eigentlichen Gewichts spürt. Zudem gibt es die Möglichkeit über Kameras seinen Gang und das Gangbild zu kontrollieren und so zu verbessern. Da sich das auch im Unterbewußtsein manifestiert, kann man das anschließend sofort auch mit Normalgewicht gut umsetzen. So habe ich das zumindest empfunden. Gehtraining mittels AlterG ist eine coole Sache. Probiert es doch mal aus !

 

 

Wissenswertes

 

Das „Alter G“ ist ein Anti-Schwerkraft-Laufband, das auf fortschrittlicher NASA-Technologie basiert und als innovatives medizinisches Gerät konzipiert ist. Es wurde entwickelt, um Patienten und Athleten eine einzigartige Möglichkeit zu bieten, in einer reduzierten Schwerkraftumgebung zu laufen oder zu gehen, was eine Vielzahl von Anwendungen in der Rehabilitation, Sportmedizin und Forschung ermöglicht. Die Funktionsweise des Alter G basiert auf einem Prinzip, das als „differential air pressure technology“ bekannt ist. Ich habe das Gehtraining mit Alter G dazu benutzt mit meiner badeprothese ein besseres Gangbild zu kreieren.

 

Funktionsweise

 

Das Gerät besteht aus einer speziellen Laufbandplattform, die von einer umlaufenden Luftblase umgeben ist. Durch die Regulierung des Luftdrucks in dieser Blase kann der Anwender das Gewicht, das auf seinen Körper ausgeübt wird, präzise einstellen. Dies ermöglicht es, einen Teil des Körpergewichts zu reduzieren, während der Anwender auf dem Laufband läuft oder geht. Das Alter G wird häufig in der Rehabilitation eingesetzt, um Patienten bei der Wiederherstellung von Verletzungen oder Operationen zu unterstützen. Durch die Reduzierung des Körpergewichts können Patienten früher mit dem Training beginnen und ihre Bewegungsfreiheit schmerzfrei wiedererlangen. Dazu gehört auch Gehtraining mit Alter G.

 

Anwendung im Sport

 

Darüber hinaus wird das Alter G auch von Sportlern genutzt, um ihre Leistung zu verbessern, indem sie in einer Umgebung trainieren, die den Belastungen ihrer Sportart ähnelt, jedoch mit reduziertem Risiko von Überlastungsverletzungen. Die NASA-Technologie hinter dem Alter G stammt aus der Forschung zur Schwerelosigkeit im Weltraum und wurde für den Einsatz auf der Erde adaptiert, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Menschen zu verbessern. Durch die präzise Steuerung des Luftdrucks bietet das Alter G eine einzigartige Möglichkeit, das Körpergewicht zu reduzieren und gleichzeitig ein effektives Training oder eine Rehabilitation zu ermöglichen.

 

Zusammenfassung

 

Insgesamt ist das Alter G ein beeindruckendes medizinisches Gerät, das auf bahnbrechender NASA-Technologie basiert und eine Vielzahl von Anwendungen in der Rehabilitation, Sportmedizin und Forschung bietet. Es zeigt, wie Innovationen aus dem Weltraum dazu beitragen können, das Leben auf der Erde zu verbessern und die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit zu erweitern.

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